Doporučení zájemcům o koupi běžeckého trenažéru:
Jako první krok při hledání vhodného zařízení byste se měli seznámit s naším „Průvodcem světem běžeckých trenažérů", jehož aktuální verzi Vám poskytneme zcela zdarma. Jednotlivá zařízení se od sebe liší, zjistěte tedy, v čem rozdíl spočívá a jaké vlastnosti zařízení budou odpovídat Vašim požadavkům. Věnujte trochu svého času a projděte si tolik porovnání a kritik cvičebních zařízení, aktuálních, i těch staršího data, kolik je možné, využijte jak internet, tak i ostatní dostupné zdroje informací. Ať už se stanete právě naším zákazníkem nebo ne, chceme abyste byli zákazníkem dobře informovaným, a abyste Vámi koupené zařízení mohli používat dlouho a byli s ním opravdu spokojeni.
Průvodce světem běžeckých trenažérů
Smooth Fitness © 2008
Tato příručka je určena těm z Vás, jež chtějí prozkoumat s pomocí internetu trh s běžeckými trenažéry předtím, než se rozhodnou pro koupi určitého cvičebního zařízení. Na rozdíl od ostatních zdrojů informací, které jsou běžně k dispozici byl sestaven odborníky v dané oblasti. V zájmu úplné otevřenosti přiznáváme, že firma Smooth Fitness je největším výrobcem a dodavatelem běžeckých trenažérů. Jsme přesvědčeni, že nejlepší zákazník je ten informovaný a naší snahou je pomoci Vám k orientaci na trhu, k tomu, abyste odolali reklamním trikům a nátlaku a vybrali si zařízení, jež za férovou cenu uspokojí Vaše tréninkové požadavky.
Na úvod Vás jistě potěší informace, že již 20 let jsou běžecké trenažéry těmi nejvíce využívanými kardio zařízeními. Jen tato zařízení simulují přirozenou chůzi či běh, pohyb tak vlastní lidskému tělu. Motorem poháněné zařízení Vás samo pobízí k běhu. A to je důvod, proč je u tohoto typu cvičení tak nízké procento lidí, kteří jej vzdají a odmítají v něm pokračovat. Ale Vy už víte, jaký typ cvičení Vám vyhovuje, tak tedy přejděme přímo k věci.
Než Vám ovšem poradíme, jak si mezi rozličnými výrobci sportovních zařízení a jejich modely vybrat ten pravý, připomeňme si, čemu se vyhnout a co byste naopak opomenout neměli:
1. Nerozhodujte se ke koupi na základě jedné jediné kritiky, či průzkumu ( ať už je to ten náš, nebo ne).
2. Vyhledejte víc on-line zdrojů kritik jako například www.about.com (10-átá nejčastěji navštěvovaná webová stránka, vlastníkem jsou New York Times), Epinions, Bizrate nebo Consumer Guide Online ( v současnosti pod www. howstuffworks.com).
3. Neztrácejte čas se stránkami nabízejícími náhradní součástky k cvičebním zařízením. Když se nad tím zamyslíte, je zřejmé, že pokud si pořídíte přístroj od prodejce nabízejícího nekvalitní produkty s pochybnou zárukou, budete pravděpodobně náhradní díly záhy potřebovat.
4. Nevěnujte příliš pozornosti udávaným specifikům a výkonu inzerovaných zařízení.
Kde tedy začít?
Cena:
Jako první věc potřebujete vědět, jakou cenu můžete očekávat u kvalitních produktů. Odpověď zcela závisí na tom, jakým způsobem budete Vy nebo Vaše rodina zařízení používat. Můžeme říct, že pro chůzi Vám postačí přístroj v ceně přibližně 20 000,- Kč. Zařízení by mělo být vybaveno motorem s plynulým výkonem 1500 W(Buďte opatrní, pokud je označený výkon motoru větší - později Vám řekneme proč!) , odrazovým panelem o rozměrech 50 na 130 - 140 cm. Pokud jste vyšší než 185 cm, měli byste zvážit investici v rozmezí 40 - 80 000,- Kč. Toto navýšení Vám zajistí delší odrazový panel a delší záruční dobu, také přístroj s tišším, plynulejším chodem a delší životností.
Váha uživatele:
Pokud váha některého z předpokládaných uživatelů přesahuje 100 kg, měli byste zvážit koupi přístroje s výkonnějším motorem, pevnější konstrukcí a odrazovým panelem, i v případě, že jej budete využívat převážně k chůzi. DC motory podávají plný výkon jen v nejvyšších otáčkách, což znamená že pokud přístroj s motorem o výkonu 1500 W používá osoba jdoucí rychlostí 6 km/h, bude využita jen malá část z kapacity motoru. To ve většině případů není nijak na obtíž, pokud by ovšem takový přístroj používal člověk s velkou tělesnou váhou, mohlo by dojít k přehřátí motoru a jeho poškození, stejně jako k poškození elektrických obvodů.
KOMPONENTY:
Rám:
Jednou z nejdůležitějších, ale často přehlížených částí přístroje je jeho rám. V zásadě existují dva typy rámů, co se týče použitých materiálů: hliníkový rám a rám ocelový. U našich výrobků používáme raději rám ocelový zajišťující pevnost a tichý chod zařízení. Na zařízeních s tímto typem rámu je dopad na odrazový panel odpružený, na rozdíl od přístrojů s aluminiovým rámem, který jakkoliv je co do pevnosti a životnosti srovnatelný s ocelovým, činí dopad na odrazový panel příliš tvrdý a pro uživatele nepříliš příjemný (Proč asi?). Aluminiové rámy jsou také většinou spojované nýty na rozdíl od litých kompaktních rámů ocelových. Pokud se rozhodnete koupit zařízení za 20 000,- Kč, mělo by vážit více než 100 kg, zařízení v ceně od 40 000,- Kč pak přes 130 kg.
Motor:
Vzhledem k tomu, že bohužel neexistují všeobecně platné a závazné podmínky způsobu značení výkonu motorů, nebudete moci v tomto aspektu produkty jednotlivých výrobců porovnat. Jakkoliv se to zdá nemožné, způsob označení výkonu motoru si určí pouze výrobce daného zařízení. Neexistují zde závazná pravidla měření a značení výkonu, takže výrobce „A" uvede například výkon motoru 1500 W při 15 ampérech a 2000 otáčkách za minutu, zatímco výrobce „B" bude udávat u stejného motoru výkon 2000 W. Ptáte se, jak je to možné? Snadno, druhý výrobce měří výkon motoru ve větších otáčkách např. 5000 za minutu a dosáhne tak daleko lepších výsledků. Samozřejmě s čistě marketingových důvodů, o výkonu motoru toto číslo nic neříká. Jak si jistě dovedete představit, s tak obrovským trhem fitness zařízení a počtem prodaných produktů ročně, zajímá mnoho zákazníků jen poměr ceny a udávaného výkonu motoru.
Podle našich zkušeností používají výrobci špičkových zařízení kvalitní motory s dlouhou životností. Abyste odlišili dobrý produkt od špatného, věnujte pozornost záruční době motoru. Neuvažujte o koupi přístroje se zárukou na motor kratší než 10 let! Dobrou zprávou ovšem je, že tuto podmínku naplňuje více než 10 různých výrobců. Když teď tedy víte, jak dlouho Vám bude motor sloužit, měli byste si vybrat typ zařízení s dokonale vyváženým setrvačníkem. U našich výrobků prochází každý motor kontrolou vyvážení, během níž vyvrtává technik do aluminiového těla setrvačníku malé díry, dokud chod motoru není dokonale plynulý a vyvážený. Právě vlivem přidaného setrvačníku motor „šlape jako hodinky".
Odrazový pás:
Většina běžeckých trenažérů používá dvouvrstvé pásy skládající se z horní polyuretanové ( nikoliv gumové ) vrstvy a spodní vrstvy nylon-polyesterové tkaniny. Ačkoliv je to právě tato strana pásu, která se opotřebuje nejdříve, neviděli jsme za těch 22 let, co jsme na trhu zákazníka, který by se na spodní stranu pásu byť podíval. Nebojte se toho, jen chytněte okraj pásu, ohrňte ho a dobře se dívejte. Čeho si všímat?
1. Je šev pásu rovný nebo šikmý? U pásů s dlouhou životností očekávejte šikmé spojení, větší délka spojení zvětšuje jeho pevnost. Navíc při tomto typu spojení nedochází k „drncání" v momentech, kdy spoj pásu přechází přes přední a zadní hnací válce.
2. Všimněte si samotné tkaniny spodní části pásu. Jako o orientálních koberců platí, že čím je větší hustota tkaniny, tím větší je její kvalita. Pás s jemnou a hustou tkanou spodní částí vydrží tisíce hodin provozu.
3. Přejeďte prsty po polyesteru spodní části pásu - pocit by měl být jemný, jako při dotyku bavlněné látky. Je běžnou praxí používat na výrobu tkaných částí jen nylon, rozdíl zjistíte opravdu jen dotykem, nebo poslechem pásu za chodu přístroje (pokud by pás vydával zvuk podobny bzučení hmyzu, rozhodně jej nekupujte!).Je zřejmé, že hrubá textura povrchu spodní části pásu vede k opotřebení svrchní fenolplastové vrstvy, což v důsledku vede k přehřátí odrazového panelu a poruše zařízení. U špičkových zařízení můžete najít čtyř, či vícevrstvé pásy. Ty jsou většinou určeny pro intenzivní běh nebo časté, „rodinné" použití.
Odrazový panel:
Většina výrobců kvalitních běžeckých trenažérů používá desky z dřevo-masivu o šířce 2 - 2,5 cm uložené na gumových podložkách na ocelovém rámu. Podložky zde tlumí vzniklé nárazy, pro tento typ řešení se vžil název „plovoucí podlaha". U levnějších modelů je odrazový panel vyroben z dřevotřísky a při běhu se nejspíše zlomí. Uvědomte si, že ačkoliv samotný odrazový panel není nijak drahý, jeho výměna vyžaduje několik hodin práce, úplné rozložení celého přístroje až na základní rám a může se tedy prodražit. Odrazový panel i pás byly navrženy a zkonstruovány se stejnou životností. Pokud tedy měníte panel, měli byste zároveň vyměnit i pás. U kvalitních přístrojů by tyto panely měly vydržet několik tisíc hodin provozu. U levnějších přístrojů můžete očekávat výdrž jen 500 hodin. Někteří špičkoví výrobci, jako například Life Fitness, Landice, True and Smooth využívají oboustranné odrazové panely s trojitým fenolplastovým laminováním, které při využití obou stran panelu dvakrát prodlužují jeho životnost.
Hnací válce:
Vyberte si zařízení s průměrem použitých válců 5 - 7,5 cm. Větší průměr zde ovšem není zárukou kvality! Na válcích jsou nejdůležitější ložiska, tedy jejich velikost a použitý druh. Na zadním konci každého zařízení jsou dva šrouby, jimiž můžete seřídit napnutí pásu. U některých zařízení se používají věnčité válce, válce s gumovým potahem nebo elektronicky kontrolovaný systém usazení válců. Během doby, kdy je přístroj v záběhu, může dojít k povolení pásu. Pokud si všimnete, že pás začíná prokluzovat, budete muset změnit polohu zadního válce. U levnějších přístrojů je problém pás vycentrovat a válce tak bohužel vyžadují neustálou pozornost.
Elektronické ovládání:
Každé zařízení má horní elektronický ovládací panel (většinou nazývaný konzole) a spodní panel ovládání motoru, jenž je mozkem celého zařízení a také - obvzlášť u levných produktů - jeho nejporuchovější částí. Většina přístrojů obsahuje paměť programů a osobní nastavení, které si může nastavit každý z uživatelů. Vyhýbejte se modelům, které na elektronické ovládací prvky poskytují záruku kratší než 3 roky. U modelů v ceně nad 20 000,- Kč bývá poskytována celoživotní záruka - to už je něco, co říkáte?
Nabídka doplňků:
Bezdrátový měřič srdečního tepu:
Existují dva způsoby, jak u běžeckého trenažéru můžete kontrolovat svůj tep: s pomocí senzorů v rukojetích nebo bezdrátovým monitorem. Levnější přístroje většinou používají senzory v rukojetích, které jsou dostatečně funkční, ale nedosahují přesnosti bezdrátového monitoru. Pokud je běžecký trenažér vybaven Systémem kontroly srdečního tepu, je v ceně přístroje gumový pás, který se připevňuje na tělo v horní části břicha pod spodními žebry. Signál z monitoru je přenášen do mikropočítače přístroje, který pak automaticky upraví náklon pásu nebo rychlost pohybu podle požadovaných hodnot tepu. Většina dobrých zařízení je takto vybavena. Mnoho z nich Vám také umožní nastavit si preferované hodnoty pulsu, nebo Vám počítač doporučí hodnoty vhodné pro Vaši váhu a věk.
Skládací rám:
Většina skládacích přístrojů je určena jen k chůzi. Pokud je totiž v přední části zařízení umístěn kloub, dochází při náklonu odrazového panelu k přílišnému zatížení rámu, konsole, dolního ovládacího panelu a ztrátě stability díky neustálému zatížení vzniklému během. Pokud požadujete skládací zařízení, vyberte si zařízení s oddělitelným rámem a odrazovou deskou, které jdou složit nezávisle jeden na druhém. Poznáte to tak, že při běhu nakloníte celé zařízení. Pokud se konzole nakloní, pak rám zařízení není samostatný.
Pokud budete přístroj využívat pro běh, je kompaktní typ pro Vás vhodnější, obzvlášť pokud pro něj máte dostatek prostoru. Pokud se rozhodnete pro kompaktní zařízení, doporučujeme Vám délku odrazového panelu 150 cm, který Vašim nohám poskytne dostatek prostoru pro běh. Další výhodou kompaktních běžeckých trenažérů je, že jsou většinou vybaveny lepším systémem tlumení nárazů.
Ortopedické pásy:
Na trhu jsou v současnosti dva typy ortopedických pásů. Původním typem je dvouvrstvý pás s nylon-polyesterovou spodní vrstvou jako u normálních typů pásů. Horní vrstva je ovšem u něj nahrazena silnou vrstvou gumy, která odpružuje nárazy. Tento pás je těžší než konvenční pásy, vyžaduje použití motoru s větším příkonem a musí vždy používat napájení se samostatným jističem. Tyto speciální pásy se skvěle doplňují se silnějšími motory a kvalitními odrazovými panely. Při provozu se více zahřívají a vyžadují tedy častější mazání (měsíční namísto čtvrtletního).
Pak tady je další druh ortopedického pásu, i když vlastně žádným ortopedickým pásem není. Někteří výrobci produkují pásy o větší tloušťce a vrstveným vzorem gumové vrstvy a bezostyšně předstírají, že se jedná o ortopedické pásy. Dva z výrobců museli tento druh produktů stáhnout z trhu, v jednom případě dokonce vedlo přehřátí způsobené tíhou pásu ke vznícení motoru.
Prodloužená záruční doba:
Běžným standardem je tříletá záruka na všechny hlavní komponenty zařízení. Na některé části pak můžete čekat záruku delší. 10-ti letá záruka na motor dokazuje, že výrobce má důvěru v dlouhou životnost použitých materiálů. Vzhledem k situaci, kdy se výrobci předhánějí v délce záruční doby, doporučejeme koupi výrobku s běžnou, dostatečnou záruční dobou. Prodloužené záruční lhůty se většinou netýkají komponentů, u kterých provozem dochází k opotřebení. Některé dokonce nezahrnují elektronické součástky. Neseriózní výrobci pak vydělávají více na náhradních dílech než na zařízeních samotných.
Údržba zařízení:
Zařízení Vám bude sloužit tak dobře, jak dobře se o něj Vy budete starat. Naštěstí je údržba těchto přístrojů levná a nenáročná.
4 důležité body, týkající se péče o Vaši Investici:
1. Umístění
2. Čištění
3. Mazání odrazového panelu
4. Poloha a napětí odrazového pásu
Umístění:
Umístění přístroje ve Vašem domě bude definovat četnost a náročnost jeho údržby. Výskyt zvířecích chlupů a peří, vnitřního i venkovního prachu povede k nutnosti častějšího vysávání okolí i samotného přístroje. Pokud je to možné zavírejte dveře do místnosti, ve které je přístroj umístěn, abyste snížili jeho znečištění. Špína z bot si nakonec vždy najde cestu dovnitř zařízení a je tedy vhodné na cvičení používat jinou obuv než nosíte venku.
Umístěte přístroj mimo přímé sluneční světlo. Tak jako u všech počítačů, přehřátí škodí procesoru a paměti kontrolní konzole.
Nerovnosti povrchu, na kterém přístroj stojí, mohou vést k jednostrannému zatížení a opotřebení odrazového panelu a pásu. Pokud není panel ve vodorovné poloze, dojde postupně k posunu pásu a opotřebení jedné z jeho stran. Je vhodné při usazování přístroje použít vodováhu, aby bylo dosaženo vodorovné polohy odrazového panelu. Menší náklon podél příčné osy není na závadu, takže pokud zjistíte, že se celé zařízení naklání na jednu ze stran, otočte jej prostě tak, aby se nakláněl dopředu nebo dozadu. Rotace celého zařízení je jistější metoda jeho vyrovnání než podkládání nohou stojanu. Pokud plánujete umístit přístroj do místnosti o velikosti, jež případnou rotaci neumožní, zvažte koupi přístroje s nastavitelnou výškou nohou rámu. Šroubovitým pohybem jednotlivých nohou rámu dosáhnete dokonale vyrovnaného odrazového panelu.
Pro čistotu a pravidelnost povrchu nemůžeme klást přehnaný důraz na vhodnost použití podložky, která by neměla chybět v nabídce jakéhokoliv prodejce. Podložka by měla vyrovnat menší nerovnosti povrchu, zabránit přenosu špíny z bot na samotný přístroj a usnadnit čištění okolí přístroje.
Čištění:
Pokud byste zapomněli každé z našich doporučení, zapamatujte si prosím toto pravidlo: ŽÁDNÁ MÝDLA, ŽÁDNÉ SAPONÁTY! A to platí i pro ty nejšetrnější čisticí prostředky. Jakkoliv budete opatrní, mýdlo se nakonec dostane do kontaktu s pásem, který následně ztratí tah a tím dojde k ohrožení bezpečnosti. Stejně tak byste se měli vyhnout použití prostředků na alkoholové bázi způsobujících vysychání a předčasné stárnutí gumových a plastových součástí přístroje. Doporučujeme omezit kontakt zařízení s tekutinami na minimální míru (kontaktu s potem nebo vodou zkondenzovanou na pitné láhvi se pravděpodobně nevyhnete). Pot nebo špínu odstraňte vlhkým hadrem. Jednou týdně vysajte pod zařízením a v jeho okolí. To zabrání zanášení lubrikovaných komponentů přístroje prachem. Pravidelně (jednou za čtvrt roku) zvedněte kryt motoru a vysajte špínu, která se zde hromadí a mohla by způsobit jeho přehřátí.
Mazání odrazového panelu:
Ačkoliv jsou zařízení prodávána pečlivě promazaná, budete muset časem mazání obnovit, u jakékoliv modelu, v jakékoliv cenové třídě. Údržbu Vám usnadní volba modelu, který vyžaduje použití silikátového lubrikantu. Typy používající olejové nebo parafínové lubrikanty Vám způsobí jen zbytečné problémy. Ze silikonových přípravků doporučujeme Lube-N-Walk, který by měl být v nabídce všech prodejců fitness zařízení, nebo sprej Napa 8300 běžný v železářstvích.
Po prvním roce provozu, kdy pravděpodobně nebudete muset přístroj mazat, bude zařízení vyžadovat lubrikaci řekněme jednou za rok, v závislosti na jeho provozu. Nejjistější způsob jak zjistit, zda přístroj potřebuje promazat, je pravidelná čtvrtletní kontrola. Prostě nadzvedněte okraj pásu a sáhněte na jeho spodní stranu, pokud je povrch suchý, potřebuje namazat, pokud je zde stále vrstva silikonu, je vše v pořádku.
Při mazání dodržujte následující postup:
1. Šev pásu musí být viditelný a umístěný ve středu panelu.
2. Nadzvedněte pás na jedné straně a stříkejte sprej mezi pás a odrazový panel. Začněte asi 15 cm od začátku panelu a postupujte směrem dozadu po dobu asi 4 sekund. Zopakujte postup na opačné straně panelu.
3. Nechte silikon působit po dobu jedné minuty.
Poloha pásu:
Bez ohledu na Vaši snahu, umístit odrazový panel opravdu vodorovně, se pás může vychýlit z ideální polohy. Mnoho lidí například dává více síly do odrazu jedné z nohou, a způsobí tak postupně posun pásu. Pravidelně kontrolujte polohu pásu za pomalého chodu 5 km/h bez osoby běžící na zařízení.
Pokud dojde k posunu pásu, odpojte zařízení od proudu a otočte šroubem nastavujícím napnutí pásu na jedné ze stran, dokud pás nebude v rovnoběžné poloze s podélnou osou odrazového panelu a rámu.
Napnutí pásu:
Pokud chcete zkontrolovat napnutí pásu, projděte se na něm za rychlosti 5 km/h. Pokud cítíte, že pás pod Vašima nohama prokluzuje, pak potřebuje dopnout. Otáčejte rovnoměrně oběma šrouby nastavení napnutí pásu. Projděte se znovu po pásu a pokud prokluzování ustalo, sestupte a zkontrolujte za chodu opět správné umístění pásu.
Závěrem:
Doufáme, že jsme Vám uvedenými radami usnadnili výběr zařízení. Klíčem k dobrému nákupu jsou kvalitní součástky používané výrobcem a kvalitní zákaznický servis, který poskytuje prodejce zařízení. Nejlepší z prodejců Vám zaručí, že i dlouho poté, co si jejich produkty zakoupíte, Vám bude k dispozici někdo, kdo Vám odpoví na Vaše dotazy a poskytne Vám potřebné rady.
A teď už Vás opravdu čeká ta skutečná práce: samotné cvičení! Držíme Vám palce!
